viernes, 15 de mayo de 2009

Merluza al microondas

Pués aqui os traigo mi cenita de hoy... ligera ligera y rápidaaaa...

Ingredientes:

( no pongo cantidades por que mas o menos es como querais y de lo que mas os guste pués más cantidad...)

Medallones de merluza ( de esos que hay congelados sin espinita ni na de na..)
Calabacin
patata
cebolla
ajos tiernos
zanahoria


Preparación:

Pués pelamos todas las verduritas, y las vamos poniendo en un recipiente apto para microondas unas encima de otras y al ser posible que sea anchito,..( si se hace mucha torre cuasta mas de hacerse y se quedan las patatas crudas)
un buen chorreton de aceite y sal y encima la merluza o el pesacdo que hayamos elegido .. ( con panga tambien sale muy bueno)

Tapamos el recipiente y al microondas 10 o 12 minutos según nos guste de hecha la verdura...



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Y aqui ya esta hecho...



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8 comentarios:

Anónimo dijo...

muy bueno, y rapido.Asi da gusto cocinar

オテモヤン dijo...

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